Ranbir Kapoor Animal – एनिमल मूवी में अपने ट्रांसफॉर्मेशन के लिए रणबीर कपूर ने छोड़ा ये खाना
एनिमल की रिलीज के बाद, फिल्म को मिश्रित समीक्षा मिली है, लेकिन एक बात जो सामने आती है वह है फिल्म में कपूर की प्रभावशाली शारीरिक उपस्थिति। आमतौर पर दुबले-पतले शरीर में देखे जाने वाले अभिनेता के लिए यह एक भूमिका के लिए एक विशिष्ट छलांग थी। उनके परिवर्तन ने न केवल उनके प्रशंसकों को प्रसन्न किया है बल्कि उन लोगों को भी प्रभावित किया है जो उन्हें उनकी गंभीर अभिनय भूमिकाओं के लिए जानते हैं। हाल ही में रणबीर कपूर के शेफ रामस्कंद शास्त्री ने फिल्म की व्यापक तैयारी पर चर्चा की। कपूर को अपनी भूमिका के लिए वजन और मांसपेशियां बढ़ाने की जरूरत थी। चरित्र के लिए आवश्यक शरीर प्राप्त करने के लिए, कपूर के फिटनेस ट्रेनर और निजी शेफ ने एक भोजन योजना तैयार की जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम और प्रोटीन अधिक था।
रणबीर कपूर ने 1.5 साल तक रोटियां खाने से परहेज किया, क्योंकि वह लो-कार्ब और हाई-प्रोटीन डाइट ले रहे थे। हालाँकि, कपूर के लिए यह आसान था क्योंकि वैसे भी वह इन्हें खाने का शौक़ीन नहीं था।
शेफ शास्त्री ने बड़ी मात्रा में पौष्टिक भोजन के सेवन के महत्व पर जोर देते हुए सोशल मीडिया पर ‘पशु आहार’ का विवरण साझा किया। पूरी फिल्म में कपूर की खाने की आदतों में उतार-चढ़ाव के दौरान भी निरंतरता सुनिश्चित करने के लिए आहार की सावधानीपूर्वक निगरानी की गई। शूटिंग स्थानों और चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों की परवाह किए बिना, आहार के प्रति कपूर की प्रतिबद्धता, जिसमें सुबह का स्वास्थ्य शॉट और एलोवेरा, आंवला, व्हीटग्रास और हल्दी का मिश्रण शामिल था, अटूट थी।
फिल्मांकन की अवधि के दौरान, कपूर ने तले हुए खाद्य पदार्थों और मिठाइयों से परहेज किया और मांस, सब्जियां, दाल और चावल से बना साधारण घर का बना भोजन ही खाया। आहार योजना का सख्ती से पालन करते हुए अभिनेता ने अतिरिक्त पोषण के लिए ब्राउन चावल या ब्रेड, सूखे मेवे, प्रोटीन शेक और हरी सब्जियां भी शामिल कीं।स्वास्थ्य और फिटनेस के व्यापक संदर्भ में, हैबिल्ड के सीईओ सौरभ बोथरा ने व्यायाम, संतुलित भोजन सेवन और उचित नींद जैसी बुनियादी आदतों के महत्व पर प्रकाश डाला। बोथरा ने संयम के महत्व पर जोर दिया, सही मात्रा में व्यायाम और आवश्यक कार्ब्स, प्रोटीन और फाइबर युक्त संतुलित आहार की आवश्यकता पर बल दिया। उन्होंने उचित मात्रा में मौसमी और स्थानीय खाद्य पदार्थों के सेवन की भी वकालत की और प्राकृतिक धूप के साथ नींद के पैटर्न को संरेखित करने के सरल लेकिन प्रभावशाली अभ्यास पर प्रकाश डाला। कुल मिलाकर, बोथरा ने स्वास्थ्य और फिटनेस में सकारात्मक परिवर्तन लाने के लिए दैनिक आदतों के महत्व पर जोर दिया।
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